Video: Hasselnötter: Användbar Sammansättning Och Medicinska Egenskaper
2024 Författare: Madeline Holiday | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 19:15
Hasselnötter innehåller cirka 60 procent lätt smältbar olja, upp till 20 procent protein, ett komplex av B-vitaminer, vitamin E samt en betydande mängd användbara mineraler (K, Ca, Fe och Mg). Hasselnötter är användbara vid kostnäring, dessutom hjälper det att återhämta sig snabbare efter långvariga sjukdomar. Regelbunden konsumtion av denna mutter hjälper till att förebygga och till och med bota vissa sjukdomar. Plats: Plats:
Den mest uppenbara fördelen med hasselnötter är för det kardiovaskulära systemet. Detta beror på att spårelementen kalium och kalcium i mutteren ökar elasticiteten och styrkan i blodkärlen, och också har en positiv effekt på de släta musklerna i hjärtat.
De essentiella fettsyrorna som finns i hasselnötter är också särskilt viktiga för hjärt-kärlsystemets hälsa. De förhindrar utveckling av åderförkalkning, stimulerar cirkulationen och stöder hjärthälsa. Dessutom bekämpar essentiella fettsyror effektivt olika inflammatoriska processer och bidrar till bättre vävnadsnäring.
På grund av närvaron av järn är hasselnötter användbara för att behandla anemi. Dess betydande magnesiuminnehåll bidrar till normal muskelfunktion, benväxt och vävnadsregenerering, stöder hälsan i nervsystemet och reproduktionssystemen, stärker immuniteten och reglerar hjärtfrekvensen och blodtrycket. Och vitamin E och protein som finns i mutteren bidrar till muskeltillväxt och utveckling.
Hasselnötter kan användas som kroppsrensare. Det undertrycker förbränningsprocesser i tarmen och befri leveren från gifter. Eftersom denna mutter innehåller mycket få kolhydrater, kan den ätas av personer med diabetes.
Under de senaste åren har anti-tumöregenskaperna hos hasselnötter upptäckts, på grund av innehållet i ett speciellt anticancerämne paclitaxel i det. Därför är regelbunden användning av hasselnötter ett utmärkt förebyggande av cancer.
Kalorihalten i hasselnötter är mycket hög, men den lilla mängden kolhydrater gör det möjligt att använda det med framgång i kosten näring. Det höga energivärdet för denna mutter erhålls från fett och protein. Fetterna i hasselnötter absorberas emellertid lätt av kroppen. Naturligtvis, om du vill bli av med extra kilo, bör du inte missbruka hasselnötter. Bara 100 gram hasselnötter ger kroppen en fjärdedel av det dagliga kaloriintaget.
Den olja som erhålls från hasselnötkärnor kan användas externt. Om du blandar den i lika stora andelar med äggvita får du ett bra botemedel mot brännskador. Att gnugga hasselnötsolja i hårbotten hjälper till att stärka håret.
Rekommenderas:
Viburnum Juice: Medicinska Egenskaper, Sammansättning Och Applicering
Viburnum vulgaris är en av de mest älskade växterna. Det är fördelat över hela Rysslands skogszon, det finns också i Kaukasus och Krim. Föredrar fruktbara, väl hydratiserade jordar
❶ Körsbärssaft: Sammansättning, Fördelar Och Medicinska Egenskaper Hos Körsbärssaft
Med alla de olika juicerna i butikshyllorna är det mycket svårt att göra ditt val till förmån för en drink. Äppel- och apelsinjuicer är särskilt populära bland ryssarna på grund av deras
Kiwifrukt: Sammansättning, Fördelar Och Medicinska Egenskaper
Hur många exotiska frukter har nyligen dykt upp i butikshyllorna! Men det är kiwin som är så förtjust i ryssarna att både barn och vuxna är redo att använda den
❶ Belladonna Officinalis: Sammansättning, Användbara Och Medicinska Egenskaper
Belladonna (Atropa Belladonna L.) eller belladonna, en välkänd vild medicinalväxt från familjen Solanaceae, var populärt utrustad med mycket talande namn - sömnig bedövning, galna körsbär
❶ Cashewnötter: Sammansättning, Medicinska Egenskaper Och Kalorier
Cashewnötter har en mycket trevlig smak - delikat och smörig. De innehåller emellertid mindre fett än många andra nötter, som mandlar eller jordnötter. Men cashewnötter innehåller mycket näringsämnen: