❶ Hissens Rädsla

❶ Hissens Rädsla
❶ Hissens Rädsla

Video: ❶ Hissens Rädsla

Video: ❶ Hissens Rädsla
Video: Hantera rädsla 2024, Mars
Anonim
Hiss rädsla
Hiss rädsla

Livet för invånarna i moderna megaciteter eller de människor som tvingas att komma till stora städer varje dag är ofördelaktigt kopplat till höjden på de befintliga byggnaderna, och därför med hissarna. Men enligt statistik lider nästan 10% av världens befolkning av rädsla för hissen och försöker på något sätt kringgå denna skapelse av civilisation och använda trappan. Plats: Plats: Men byggnader i städer blir högre och trapporna i en kontorsbyggnad är inte alltid tillgängliga. Och livet för människor som tvingas ständigt lyfta vikter mot golvet, försöker först gå ut på gatan och sedan komma tillbaka, är ständigt komplicerat. När man använder en hiss åtföljs personer som lider av klaustrofobi, även om man försöker komma in i den, medvetslös rädsla och flera psykosomatiska reaktioner. En person kan uppleva huvudvärk, yrsel,hjärtklappning, illamående, men viktigast av allt - medvetslös rädsla, som inte kan förklaras.

Men denna rädsla, som nästan alla medvetslös ångest, kan hanteras effektivt. Psykologer och psykiatriker erbjuder sina patienter flera steg, varefter de kan bli av med detta obehagliga tillstånd och njuta av denna ofta nödvändiga nytta av civilisationen.

Först måste en person självständigt erkänna det befintliga problemet - bara i det här fallet kan du hjälpa till. Det är omöjligt att ge effektiv hjälp med våld, även med användning av psykotropa läkemedel och antidepressiva medel.

Då måste du förstå vad som exakt hindrar dig från att använda hissen - rädslan för att den går sönder, bara rädslan för ett stängt utrymme. Obehagliga föreningar med situationer som kunde ha hänt i livet och inte förblev i medvetet minne kan dock orsaka en medvetslös rädsla för en hissbil.

Många experter rekommenderar att du skriver ner din egen rädsla på papper, och detta kommer att vara nästa steg i att övervinna problemet. Rädslan registrerad på papper är inte så dålig längre. Du kan försöka att upprepa den inspelade rädsla och försöka föra situationen med rädsla till absurditet, och skratt hjälper till att läka från en tvångsfobi.

Om dessa metoder är ineffektiva, kan du boka en tid hos en kvalificerad psykolog och börja behandlingen med metoden för individuell eller grupppsykoterapi - ofta är kommunikation med dina "kamrater i olycka" mycket effektiv. Om det är omöjligt att besöka en specialist, kan du få hjälp av en nära och kära och försöka varje dag att systematiskt och gradvis ta nästa steg till kabinen, med fokus på dina egna känslor. Du kan bara gå framåt tills de första tecknen på ångest visas, sedan stoppa och tänka på vad som exakt orsakar dessa obehagliga upplevelser i detta skede. Nästa dag kan du försöka igen med fokus på dina känslor och hjälp av en vän.

Rekommenderas: