❶ Fördelar Och Fördelar Med Vegetarianism

❶ Fördelar Och Fördelar Med Vegetarianism
❶ Fördelar Och Fördelar Med Vegetarianism

Video: ❶ Fördelar Och Fördelar Med Vegetarianism

Video: ❶ Fördelar Och Fördelar Med Vegetarianism
Video: Hur din kropp förändras när du börjar äta veganskt! 2024, Mars
Anonim
Fördelar och fördelar med vegetarianism
Fördelar och fördelar med vegetarianism

Vegetarianism är ett sätt att leva för många människor. Basen är uteslutning av animaliskt kött från kosten. Det finns också striktare typer av vegetarianism: veganism, vars anhängare vägrar animaliska produkter i sin diet och i vardagen. Låt oss försöka ta reda på vad som är fördelarna med denna livsstil och vad är fördelarna med vegetarianism. Plats: Plats:

Klassisk vegetarianism utesluter djur- och fågelkött, fisk och skaldjur från kosten. Bortsett från glädjen med att rädda djur, vad ger uteslutningen av dessa produkter en person?

Enligt statistik lider vegetarianer av hjärt-kärlsjukdomar en fjärdedel mindre ofta än människor på samma ålder som äter djurkött. Vegetarier är också mycket mindre benägna att uppleva alla typer av cancer än deras köttätare.

En vegetarisk diet främjar viktminskning och sänker blodsockernivåerna. Vegetarernas lågkaloridiet ökar insulinkänsligheten, vilket motsvarar dess fördelar i förebyggandet av diabetes.

Kroppsmassaindexet för vegetarianer är betydligt lägre än för människor som utövar allätande. Strikta vegetarianer har ett ännu lägre kroppsmassaindex än klassiska vegetarianer. Men människor som tillåter sig att äta fisk, men vägrar kött och fjäderfä (pescetarianism) har i genomsnitt samma kroppsmassaindex som vanliga vegetarianer.

Bland andra sjukdomar är vegetarianer mindre benägna att uppleva grå starr, artrit och kronisk njursjukdom (på grund av en minskning av mängden fosfor i blod och urin).

Psykisk sjukdom är också mindre vanlig hos vegetarianer. Människor som utövar konsumtion av växtmat har också ett bättre känslomässigt tillstånd. Forskare förknippar detta med indirekt intag av eikosapentaensyra och docosahexoic syror från omega-3.

Vegetarianer har också en längre livslängd än icke-vegetarianer. Det beror på en viss persons vegetariska upplevelse - ju större den är, desto längre livslängd. Du kan leva ännu längre om vegetarianer aldrig rökte och tränade regelbundet.

Rekommenderas: