❶ Bulimi Hos Kvinnor I Mogen ålder

❶ Bulimi Hos Kvinnor I Mogen ålder
❶ Bulimi Hos Kvinnor I Mogen ålder

Video: ❶ Bulimi Hos Kvinnor I Mogen ålder

Video: ❶ Bulimi Hos Kvinnor I Mogen ålder
Video: OFATTBARA KVINNOR!! (Ammade sin dotter i 9år)!!!! 2024, Mars
Anonim
Bulimi hos kvinnor i mogen ålder
Bulimi hos kvinnor i mogen ålder

Det händer ofta att när hon når vuxen ålder börjar en slank kvinna plötsligt återhämta sig. Extra pund kan visas av olika skäl. En av dem är bulimi, det vill säga en patologisk ökning av aptiten. Varför förekommer bulimi hos mogna kvinnor och hur man hanterar det? Plats: Plats:

Aptiten för bulimi är helt enkelt brutal. En kvinna äter ständigt allt, men kan inte få nog. För att bekämpa en lumsk sjukdom är det första steget att diagnostisera dess orsaker. De är helt olika: ibland ärftliga faktorer kan orsaka bulimi, ibland under klimakteriet inträffar denna störning på grund av åldersrelaterade förändringar förknippade med en minskning av aktiviteten hos könshormoner.

Men bulimi kan också orsakas av saker som en störning i matcentrets aktivitet, för långa pauser mellan olika måltider, åldersrelaterade eller smärtsamma metaboliska störningar, låga blodsockernivåer, matsmältningsbesvär och ökad surhet, konstant överätande. Så det är nödvändigt att klargöra situationen genom att kontakta en läkare och genomföra en undersökning.

Specialisten föreskriver lämplig läkemedelsbehandling, psykoterapisessioner - grupp och individ, och kommer att ge rekommendationer om att förändra kvinnans hela livsstil. Om du inte följer dessa rekommendationer kommer inte bulimi att besegras. Vad borde göras?

Skär ner på kalorifattiga livsmedel i din diet. Övervaka deras sammansättning: ju mer kolhydrater och fetter som äts, desto mer troligt kommer överskott av kroppsfett att dyka upp. Det är bättre att äta fler livsmedel som innehåller protein och fiber: frukt och grönsaker, magert kött och fisk. Man bör också komma ihåg att även kalorifattiga livsmedel som äts i stora mängder kan leda till övervikt. Ät därför i små portioner, men oftare. Och om du är hungrig för ofta, dricka. Vattnet kommer att fylla magen och hålla dig full av ett tag.

En riktig diet fungerar inte utan en kombination av träning. Registrera dig för en fitnessklubb eller sportsektion. Träna minst 3 gånger i veckan i en och en halv timme. Sedan bryts fettet gradvis ner. Om du tränar regelbundet kommer din siffra att korrigera ganska snart.

Rekommenderas: