❶ Om PMS ärligt

❶ Om PMS ärligt
❶ Om PMS ärligt

Video: ❶ Om PMS ärligt

Video: ❶ Om PMS ärligt
Video: Toto - Africa (Official Music Video) 2024, Mars
Anonim
Om PMS ärligt
Om PMS ärligt

Alla vet att premenstruellt syndrom (PMS) gör en kvinna nästan oigenkännlig, hon blir irritabel, lunefull, obalanserad. Män under denna period försöker undvika kommunikation genom att kringgå kvinnan vid sidan. Vissa tror att orsaken till detta är vanliga kvinnliga sällskap, andra förstår helt enkelt inte vad som händer. Ärligt talat är PMS inneboende hos alla kvinnor, bara i vissa är det mer uttalat, i andra är det mindre. Plats: Plats:

Vissa människor upplever PMS under hela livet. Många tror att PMS är en sjukdom, vilket innebär att den kommer att finnas i en kvinna tills klimakteriet börjar. Antalet sådana kvinnor är dock ganska litet (cirka 8 procent). Dessutom kan PMS antingen visas under livet eller försvinna säkert.

Vissa tror att kvinnor blir nervösa och tempererade under PMS eftersom de inte kan kontrollera sina känslor. Faktum är att bara en liten del av kvinnorna är benägna att aggression, dåligt humör. Andra föreställer sig ibland bara förändringarna.

Ibland tror kvinnor att PMS överförs från generation till generation och det är nästan omöjligt att besegra det. Det finns emellertid ingen vetenskaplig grund för detta faktum, och om en kvinna gör lite ansträngning är det inte så svårt att hantera PMS.

Naturligtvis är det mycket svårare för kvinnor med sjukdomar i köns- och nervsystemet att hantera PMS. När allt kommer omkring är premenstruellt syndrom förknippat med hormonella förändringar i kroppen. Därför är kvinnor utsatta för depression, neuroser, kroniska sjukdomar mer benägna att drabbas av PMS.

PMS är vanligtvis förknippat med smärta i nedre rygg, humörsvängningar, huvudvärk, sömnstörningar och uppblåsthet och tyngd i buken. Om dessa symtom uppstår en vecka före menstruation, är PMS uppenbart. Men om dessa fakta beskriver ditt vanliga tillstånd, måste du besöka en specialist.

För att undvika ett obehagligt syndrom bör du följa vissa regler innan menstruationen börjar. Se till att följa den dagliga rutinen, få tillräckligt med sömn och undvika överbelastning. På natten är det bra att dricka ett lugnande te, som mynta eller valeriante. Uteslut dessutom livsmedel som negativt påverkar nervsystemet och kroppen som helhet: alkohol, starkt kaffe, rökt kött och pickles. Generellt sett bör du noga överväga din hälsa under denna period för att inte orsaka problem för dig själv och andra.

Rekommenderas: