❶ Varför Kiwi är Bra För Hälsan

❶ Varför Kiwi är Bra För Hälsan
❶ Varför Kiwi är Bra För Hälsan

Video: ❶ Varför Kiwi är Bra För Hälsan

Video: ❶ Varför Kiwi är Bra För Hälsan
Video: НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ меренговый рулет. ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2024, Mars
Anonim
Hur kiwi är bra för hälsan
Hur kiwi är bra för hälsan

Den raka frukt med en ljusgrön färg, som liknar en potatis i form, är en representant för vinstockarna i Actinidia-familjen. Traditionellt kallas kiwi en frukt, men i själva verket är det ett bär, om än en mycket stor. Det är inte bara välsmakande, utan också hälsosamt. Plats: Plats: Frukten är skyldig en liten fågel från Nya Zeeland, som den liknar utseende. Det kom till Europa från Kina, där fördelarna med kiwi erkändes mycket tidigare. Först och främst är det bra eftersom det innehåller kalium. Kiwis sammansättning är så rik på detta element, vilket hjälper till att bekämpa kronisk trötthet, att en liten kiwi inte är underlägsen i sitt innehåll till en stor banan. Men om en banan är tillräckligt hög i kalorier, kan kiwi ätas i tillräckliga mängder utan rädsla för din figur.

Kalium är särskilt nödvändigt för personer som upplever kraftig fysisk aktivitet. Det gör musklerna starkare, reglerar vattenmetabolismen och hjälper hjärtat.

Kiwi är ledande inom innehållet av C-vitamin, vilket hjälper till att upprätthålla ungdomar. Därför är fördelarna med kiwi för kvinnor obestridliga, den kan konsumeras inte bara internt utan också som en kosmetisk produkt. Inte alla vet att apelsiner, som vanligtvis föras till patienter för att förbättra hälsan, innehåller mindre C-vitamin än kiwi. Detta bär hjälper också till att stärka immunförsvaret, så det är en bra hjälper för förkylning och virussjukdomar.

Det antas att kiwi är en naturlig antioxidant, därför förhindrar den åldrande och skyddar mot cancer. Detta beror till stor del på innehållet av vitamin E. i bär. En medellång kiwi ger 10 procent av kroppens dagliga behov av denna komponent. Tack vare de enzymer som finns i kiwi förbättras produktionen av kollagen, utan vilken det är omöjligt att hålla huden ung.

Liksom alla bär och frukter innehåller kiwi kostfiber utan vilka det är omöjligt att normalisera matsmältningskanalen. Regelbunden konsumtion av kiwi kan hjälpa till att förhindra förstoppning. Om du aktivt inkluderar kiwi i en av dina dagliga måltider kan du bli av med några extra kilo.

Rekommenderas: