❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande

❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande
❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande

Video: ❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande

Video: ❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande
Video: Beri Beri | Dry and Wet Beri Beri | Treatment | Wernicke’s Encephalopathy | Korsakoff’s Psychosis 2024, Mars
Anonim
Vårbrist på vitamin: jämnar ut effekten
Vårbrist på vitamin: jämnar ut effekten

Vårberiberi är en lumsk fiende. Utan varning attackerar den kroppen som försvagas av vintervindar och frost, överraskar immunsystemet och hindrar dig från att njuta av vårens ankomst. Förklara ett vitamin-mineralkrig mot en oinbjuden gäst. Plats: Plats:

Naturligtvis är verklig vitaminbrist, som läkarna förstår det, sällsynt. Med denna diagnos faller innehållet av näringsämnen i kroppen under en kritisk nivå. Då krävs långvarig behandling under övervakning av en läkare.

Den allmänna våren är svårt förknippad med en liten brist på vitaminer och mineraler. Bristen på solljus, ofta förkylningar och virussjukdomar, behovet av att ha tunga ytterkläder och hattar påverkar också hälsotillståndet, hudens och hårets tillstånd.

Det mest effektiva sättet att hantera vårbrist på vitamin är att ta multivitaminkomplex. Välj välkända varumärken. Bland liknande, föredra de med vars sammansättning är mer mångsidig.

Det förebyggande komplexet måste nödvändigtvis innehålla:

- C-vitamin, vilket är nödvändigt för att öka kroppens allmänna ton och motståndskraft mot virusinfektioner;

- vitamin D, som är involverat i bildandet av benstrukturen;

- A-vitamin, som stöder friska ögon och hud;

- vitaminer i grupp B, nödvändiga för normalisering av ämnesomsättningen, snabb läkning av sår, upprätthållande av hemoglobinnivåer i blodet och stabil funktion i nervsystemet;

- E-vitamin, som ansvarar för funktionen av gonaderna och muskelsystemet.

Vitaminer, mineraler och spårämnen kan erhållas från färska grönsaker och frukter genom att använda dem dagligen till lunch och middag i tillräckliga mängder. Men välj riktigt färska, miljövänliga produkter.

Du kan stödja kroppens styrka med hjälp av tidtestade recept på traditionell medicin. Brygg en handfull torkade rosa höfter i ett glas kokande vatten, lämna i en termos över natten. På morgonen har du en hälsosam buljong, rik på vitaminer och stärker styrka.

En blandning av riven citron och blommahonung i godtyckligt förhållande har en bra läkande effekt. Det kan serveras med te istället för godis: både välsmakande och hälsosamma.

Förfriskningar, toner förbättrar hårets, naglarnas och hudens skick Vitamin dryck tillverkad av torkad frukt. För att förbereda det, ta 3 bitar torkade aprikoser, 5 bitar torkade katrinplommon, 1 matsked russin och 2-3 skivor färsk citron. Häll 2 koppar kokande vatten över frukten och koka i 2-3 minuter. Att dricka en sådan infusion är användbart på morgonen för 2-3 matskedar.

För att snabbt få tillbaka den förlorade styrkan under vintern, försök att få tillräckligt med sömn varje dag. Du behöver hela åtta timmars sömn i ett väl ventilerat rum på en bekväm säng.

Gå ofta en promenad oftare, till exempel vid lunchtid, gå tillbaka till fots. Frisk fjäderluft ger dig styrka och energi.

Rekommenderas: