Video: ❶ Vårberiberi: Vi Utjämnar Dess Inflytande
2024 Författare: Madeline Holiday | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 19:15
Vårberiberi är en lumsk fiende. Utan varning attackerar den kroppen som försvagas av vintervindar och frost, överraskar immunsystemet och hindrar dig från att njuta av vårens ankomst. Förklara ett vitamin-mineralkrig mot en oinbjuden gäst. Plats: Plats:
Naturligtvis är verklig vitaminbrist, som läkarna förstår det, sällsynt. Med denna diagnos faller innehållet av näringsämnen i kroppen under en kritisk nivå. Då krävs långvarig behandling under övervakning av en läkare.
Den allmänna våren är svårt förknippad med en liten brist på vitaminer och mineraler. Bristen på solljus, ofta förkylningar och virussjukdomar, behovet av att ha tunga ytterkläder och hattar påverkar också hälsotillståndet, hudens och hårets tillstånd.
Det mest effektiva sättet att hantera vårbrist på vitamin är att ta multivitaminkomplex. Välj välkända varumärken. Bland liknande, föredra de med vars sammansättning är mer mångsidig.
Det förebyggande komplexet måste nödvändigtvis innehålla:
- C-vitamin, vilket är nödvändigt för att öka kroppens allmänna ton och motståndskraft mot virusinfektioner;
- vitamin D, som är involverat i bildandet av benstrukturen;
- A-vitamin, som stöder friska ögon och hud;
- vitaminer i grupp B, nödvändiga för normalisering av ämnesomsättningen, snabb läkning av sår, upprätthållande av hemoglobinnivåer i blodet och stabil funktion i nervsystemet;
- E-vitamin, som ansvarar för funktionen av gonaderna och muskelsystemet.
Vitaminer, mineraler och spårämnen kan erhållas från färska grönsaker och frukter genom att använda dem dagligen till lunch och middag i tillräckliga mängder. Men välj riktigt färska, miljövänliga produkter.
Du kan stödja kroppens styrka med hjälp av tidtestade recept på traditionell medicin. Brygg en handfull torkade rosa höfter i ett glas kokande vatten, lämna i en termos över natten. På morgonen har du en hälsosam buljong, rik på vitaminer och stärker styrka.
En blandning av riven citron och blommahonung i godtyckligt förhållande har en bra läkande effekt. Det kan serveras med te istället för godis: både välsmakande och hälsosamma.
Förfriskningar, toner förbättrar hårets, naglarnas och hudens skick Vitamin dryck tillverkad av torkad frukt. För att förbereda det, ta 3 bitar torkade aprikoser, 5 bitar torkade katrinplommon, 1 matsked russin och 2-3 skivor färsk citron. Häll 2 koppar kokande vatten över frukten och koka i 2-3 minuter. Att dricka en sådan infusion är användbart på morgonen för 2-3 matskedar.
För att snabbt få tillbaka den förlorade styrkan under vintern, försök att få tillräckligt med sömn varje dag. Du behöver hela åtta timmars sömn i ett väl ventilerat rum på en bekväm säng.
Gå ofta en promenad oftare, till exempel vid lunchtid, gå tillbaka till fots. Frisk fjäderluft ger dig styrka och energi.
Rekommenderas:
Maryinrot Och Dess Läkande Egenskaper / Allt Om Växten, Samling, Hur Man Använder
Kvinnatidningen JustLady fortsätter en serie recensioner om medicinalväxter, och idag är ämnet för vår berättelse Maryin root (Paeonia anomala), eller, som det också kallas, att undvika pion. den
❶ Stress I Storstaden: Hur Man Skyddar Huden Mot Storstadens Negativa Inflytande
Vacker, elastisk hud, som om den strålar inifrån, är en av de väsentliga delarna av kvinnlig skönhet. Men för en kvinna som bor i en modern metropol är det inte så lätt att uppnå en sådan effekt. När du tillbringar mycket tid inomhus, vid datorn, går du sällan ut i naturen, och vid varje steg ligger spänningar i väntan, kan du inte göra utan kosmetika som kan minimera miljöns negativa påverkan.Stadsluft, rökning
Månens Inflytande På En Kvinnas Kropp
Månen är en kvinnlig gudinna. Det är månen som styr kvinnans menstruationscykel, det är inte för ingenting att namnet på nästan alla språk har en koppling till månen (till exempel "månad" på ryska, regelum på latin och
❶ Vårberiberi: Symtom, Tecken, Förebyggande
På våren hoppas vi på nya glada händelser, ser fram emot varma solstrålar för att känna förnyelsen av naturen. Men tillsammans med detta, ibland svaghet, dåsighet
❶ Cirkeln Av Inflytande Och Framgång
Inte alla förstår fullständigt essensen av frasen "Har inte hundra rubel, men har hundra vänner." Men de som förstår det har länge varit säkert bosatta i listorna över de rikaste människorna på planeten. Inget kapital kommer att göra