❶ Ljusterapi För Depression Och Hormonella Störningar

❶ Ljusterapi För Depression Och Hormonella Störningar
❶ Ljusterapi För Depression Och Hormonella Störningar

Video: ❶ Ljusterapi För Depression Och Hormonella Störningar

Video: ❶ Ljusterapi För Depression Och Hormonella Störningar
Video: Hur det är att leva med depression 2024, Mars
Anonim
Lättterapi för depression och hormonella störningar
Lättterapi för depression och hormonella störningar

Det mest prisvärda, trevliga och användbara på sitt sätt är ljusterapi - behandling med naturligt solljus eller konstgjort skapat ljus, vars brist mycket snabbt leder till depression och störningar i många kroppssystem. Det är därför vintertid, när dagsljuset är minimal, är en person särskilt ofta deprimerad. Plats: Plats:

Med deltagande av ljus sker alla biologiska och fysiologiska processer samt harmoniskt och sammankopplat arbete i alla kroppssystem. Det förbättrar blodcirkulationen, hjärt-kärlsystemets arbete, ämnesomsättning och matsmältning. Solljus stärker blodkärlen, förbättrar hudens och skelettens hälsa. Ingenting stimulerar immun- och nervsystemet som solens strålar.

Solljus stimulerar hjärnaktivitet. Pinealkörteln, som ligger i diencephalon, producerar ett hormon som kallas melatonin. Åldrandet av organismen beror på dess kvantitet. Samma hormon neutraliserar fria radikaler, som orsakar avsevärd skada på hela kroppen i form av olika inflammatoriska processer, för tidig åldrande och cancer.

Solljus stimulerar produktionen av "lyckohormoner" - endorfiner, som produceras av hypofysen. Det är endorfiner som påverkar en persons humör. Dessutom kontrollerar de aktiviteten i kroppens endokrina system. Därför deprimerar bristen på ljus psyken och stör den hormonella bakgrunden.

Naturlig ljusterapi (tillräcklig exponering för solen på sommaren) kan ge dig energi till våren. På vintern används konstgjorda ultravioletta eller infraröda lampor för ljusbehandling, som är betydligt lägre än solen, men ändå ger sin terapeutiska effekt. Ljusbehandling har en termisk effekt på vävnader och är indicerad för kroniska inflammatoriska processer, för resorption av blödningar och inflammatoriska tätningar, sjukdomar i lederna, levern samt för att förbättra ämnesomsättningen och öka vitaliteten.

Ljusterapi bör vara regelbunden, måttlig och säker. vid vissa timmar. Endast i detta fall kommer det att vara fördelaktigt för det fysiska och emotionella tillståndet.

Rekommenderas: