❶ Harmoni Med Naturen Förbättrar Hälsan

❶ Harmoni Med Naturen Förbättrar Hälsan
❶ Harmoni Med Naturen Förbättrar Hälsan

Video: ❶ Harmoni Med Naturen Förbättrar Hälsan

Video: ❶ Harmoni Med Naturen Förbättrar Hälsan
Video: Miljöanpassade båtbottenfärger med naturen som inspiration 2024, Mars
Anonim
Harmoni med naturen förbättrar hälsan
Harmoni med naturen förbättrar hälsan

Som en ofullkomlig levande varelse har människan alltid kompenserat för bristen på instinkter med sitt sinne. Varken vetenskapens prestationer eller den moderna världens tekniska perfektion kan emellertid ge människor det mest värdefulla som en levande varelse kan ha - harmoni och hälsa. För att förvärva dessa värden måste du stanna i din flykt från naturen och vända 180 grader och återvända tillbaka till sin sköna. Plats: Plats: Överflödet av konstgjorda ämnen i vår kost har gjort det mer varierat, men tyvärr mindre hälsosamt. Du kan vänja dig matsmältningen till att använda exklusiva exotiska rätter, men det är mer naturligt att kroppen använder de kulturer som traditionellt ägde rum i vårt område. Försök att äta frukt i enlighet med säsongen, försumma inte fisk, nötter,honung är ett lager med användbara ämnen. Och användningen av läsk, onaturliga godis, produkter med smaker och färgämnen, håller sig till ett minimum.

Mycket ofta har en modern person ingen tid att ta hand om sin egen hälsa. Det är vanligt att undertrycka huvudvärk med piller, från tecken på förkylning, ta snabbverkande åtgärder och springa till jobbet. Men det finns inget farligare än att vara sjuk "på dina fötter." Vuxna borde ofta komma ihåg principerna om härdning, som de lärde sig i barndomen: klä dig för säsongen, men inte lindra dig själv; glöm inte att ventilera ditt hus, även (och särskilt!) på vintern; sträva efter att konsumera vitaminer och näringsämnen i naturlig, inte konstgjord syntetiserad form.

Eftersom människan är en naturlig varelse, finns det några saker som är inneboende i honom av naturen. Dessa inkluderar biorytm. Lyssna på dig själv och bestäm timmarna för din högsta aktivitet och försök att skjuta upp alla viktiga saker till denna tid. Försumma inte sömn: Mindre än 6 timmars vila över natten kan allvarligt skada din hälsa. Försök inte sova på helgerna - "överlabbning" är inte mindre farligt.

Det är användbart åtminstone ibland att ändra rekreationsprogrammet från restauranger-kaféer-bowling till mer miljövänlig underhållning. Försök att komma ut i frisk luft regelbundet för att hålla sig borta från buller, förorenad luft. Om du inte har en sommarstuga kan du bara åka till skogarna och parkerna för en dag. Lägg roligt till din semester mitt i naturen genom att fira semestern med en picknick och utomhussport under säsongen.

Ayurveda, en forntida indisk undervisning, enligt vilken den andliga och kroppsliga naturen är oöverskådligt förknippad, predikar postulat som överensstämmer med ovanstående. Om du går djupare in i det kan du hitta mycket som är användbart både för världsbilden och för vardagen i harmoni med naturen, andra och sig själv. Det är ingen slump att yoga samlas mer och mer anhängare runt om i världen.

Rekommenderas: