❶ Hur Man Hanterar Menstruationskramper

❶ Hur Man Hanterar Menstruationskramper
❶ Hur Man Hanterar Menstruationskramper

Video: ❶ Hur Man Hanterar Menstruationskramper

Video: ❶ Hur Man Hanterar Menstruationskramper
Video: КАК БЕЗОПАСНО БРАТЬ ЩУКУ ПОД ЖАБРЫ | Team Galant 2024, Mars
Anonim
Hur man hanterar menstruationssmärta
Hur man hanterar menstruationssmärta

Under kritiska dagar kan en kvinna uppleva smärta i nedre del av buken. Läkare kallar denna process dysmenorré. Dessa smärtor kan vara milda eller outhärdliga. I alla fall måste du bli av med dem, för det finns det olika sätt. Plats: Plats: Du kan använda värme för att lindra smärta under kvinnodagar. Vissa kvinnor försöker ta en varm dusch oftare just nu, men detta botemedel är ineffektivt, även om det sker. Det är bäst att köpa en elektrisk värmedyna på apoteket, under kritiska dagar, ligga på ryggen och lägga den på underlivet, ligga tyst ett tag. Om du är tidsbegränsad kan du köpa en värmeplatta för engångsbruk. Det räcker att skaka det och fästa det på insidan av plagget.

Det finns ett annat sätt att lindra smärta. Dessa är smärtstillande. Det är bättre att ta läkemedel enligt instruktion av en läkare. Om smärtan är outhärdlig och du inte har tid att besöka en specialist, konsultera din apotekspersonal om medicinering och dosering. Till exempel kan du använda No-shpa, Aspirin och andra läkemedel. Du får inte i något fall överskrida den maximala dosen, även om smärtan kvarstår efter att ha tagit p-piller.

Så konstigt som det låter är aromaterapi ett mycket bra sätt att förhindra smärta. En session hjälper dig att koppla av, stärka och byta tankar. För att utföra förfarandet, köpa lavendel och myntaolja i förväg. Ta en varm dusch, tända ljus, applicera den köpta produkten på kroppen. Koppla av och lyssna på lugnande musik.

Folkläkemedel kan också hjälpa till att lindra smärta, men används bäst som förebyggande. Du kan brygga örter som kamomill, primrose på kvällen, johannesört och tistel. Se till att massera buken. Du behöver inte trycka hårt på magen, bara försiktigt stryka huden.

Ligga i fostrets läge, det vill säga ligga på din sida och dra benen upp till magen. Naturligtvis kommer denna position inte att befria dig från smärta under lång tid, men det förhindrar allvarliga kramper.

Rekommenderas: