❶ Vilka Livsmedel är Hälsosamma Att äta I September

❶ Vilka Livsmedel är Hälsosamma Att äta I September
❶ Vilka Livsmedel är Hälsosamma Att äta I September

Video: ❶ Vilka Livsmedel är Hälsosamma Att äta I September

Video: ❶ Vilka Livsmedel är Hälsosamma Att äta I September
Video: Maximera din hälsa och lev länge: Här är maten du ska äta! - Malou Efter tio (TV4) 2024, Mars
Anonim
Vilka livsmedel är hälsosamma att äta i september
Vilka livsmedel är hälsosamma att äta i september

Även våra förfäder, som noggrant övervakade deras hälsa och prestanda, trodde att varje produkt har sin egen säsong. Och modern forskning bekräftar dessa fakta. Under sommaren har vår kropp absorberat en stor mängd vitaminer och värme från solen, så "kall" mat kommer att vara mest användbar för den i september. Plats: Plats: Det finns livsmedel som är hälsosamma att äta i september. De hjälper dig att anpassa dig till vinterkylan, balansera kroppens inre temperatur och stärka immunförsvaret. Och då kan ingen kyla orsaka en hatlig förkylning eller förstöra stämningen.

Ett av huvudelementen i näring, som många återvänder med början av hösten, är kött. I september är det bra att äta fläsk, som är en”kall” produkt. Du kan laga det på vilket sätt du än vet. För älskare av mindre fet mat är de rekommenderade fiskvarianterna perfekta: kummel eller torsk.

Det är bäst att använda ris eller kål som en sidamat i september. Den första bär användbara kolhydrater och spårämnen, och den andra - en enorm mängd vitamin C. Dessutom erkänns kål som en naturlig fettförbränning.

Det är hälsosamt att äta kalciumrika livsmedel i september. Det rekommenderas att konsumera mjölk och keso. Så att det senare inte verkar intetsägande kan du lägga till bitar av färska citrusfrukter till det: de ingår också i listan över septemberprodukter.

Neutrala livsmedel, vars konsumtion inte påverkar din hälsa på något sätt, ingår: potatis, nötkött, äggvita och korn. Det rekommenderas också att uppmärksamma det faktum att det i september är bättre att kringgå det och inkludera det i kosten under den kallare säsongen. Till exempel är dessa lök och vitlök, lamm och fårkött, äggulor. Sätt pickles på de långa hyllorna. Eliminera konsumtionen av honung - den tillhör också den "heta" maten, vilket kommer att vara mer fördelaktigt under den kallare säsongen.

Det är nödvändigt att utesluta "het" mat från konsumtion före dagens täckning, d.v.s. fram till 14 oktober. Det antas att att följa dessa regler i din diet hjälper dig och din familj att undvika höstblåsen och många förkylningar. Kroppen kommer att vara i god form och kommer att utstå den kommande vintern utan problem.

Rekommenderas: