Video: Rules Ayurveda Näringsregler
2024 Författare: Madeline Holiday | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 19:15
Ayurveda är den äldsta indiska läran som täcker många aspekter av en persons liv: hans andlighet, fysiska hälsa, läkning. Av stor vikt i det är ett visst näringssystem som bygger på enkla, men ändå mycket viktiga principer. Plats: Plats:
En av de grundläggande reglerna för Ayurveda-näring är självberedd mat. Du behöver bara äta färsk mat som inte har kokats om. Dessutom är själva matlagningsprocessen mycket viktig. Du måste laga mat själv medan du är i gott humör och tänker på något ljust och glatt. Hinduer tror att den tillagade maten kommer att visa sig vara både smakligare och hälsosammare.
Ayurveda innebär inte en tydlig fördelning av den dagliga dosen av mat till frukost, lunch och middag. Det rekommenderas att äta bara när en person börjar känna sig hungrig. Det tros att vår kropp själv kommer att visa när den saknar energi för normalt liv. Men detta betyder inte på något sätt att du behöver äta för mycket.
Ayurveda dietregler säger att en person i veckan ska vila från alltför tung mat. Naturligtvis är det till en början ganska svårt att följa en sådan princip, men med tiden uppstår en trevlig känsla av lätthet, börjar du förstå vikten av denna regel.
Det indiska köket har länge varit känt för sina olika kryddor, som enligt Ayurveda-anhängare inte bara ger rätter en pikant smak, utan är också mycket användbara för kroppen. I deras sammansättning innehåller kryddor många användbara ämnen, och därför har vissa av dem en uttalad läkande effekt. I deras användning måste du dock hålla fast vid det "gyllene medelvärdet".
Ayurveda läror innebär en speciell inställning till att äta mat. Det rekommenderas inte att genomföra affärsförhandlingar eller samtal om obehagliga ämnen medan du äter, läser böcker, blir distraherad genom att titta på TV eller lyssna på hög musik. Det är tillrådligt att äta i en lugn, avslappnad atmosfär, med ett självhäftigt humör - då får du inte bara glädje av maten, utan också stora fördelar för hela kroppen.
Rekommenderas:
❶ Ayurveda Och Kosmetologi
Ayurveda är ett system av vedisk medicin som betraktar skönheten i det mänskliga ansiktet och kroppen som en återspegling av hälsan och harmonin i hans själ. Men i ayurvedisk praxis, kosmetologi
❶ Ayurveda Kosmetika
Vad är Ayurveda? Du har förmodligen hört detta ord många gånger, men det är fortfarande helt obegripligt för dig. Vissa tror att Ayurveda är magiska trollformler och shamanism, andra det
❶ Ayurveda Och Skönhet
Ayurveda kom till oss från Indien. Det är det äldsta befintliga hälsounderhållssystemet och livssyn. Det är inte utan anledning att Ayurveda bokstavligen betyder livets vetenskap. I
❶ Ayurveda: Grundläggande Principer För Ung Och Frisk Hud
För att huden alltid ska vara frisk, vacker och ungdomlig är det nödvändigt att vända sig till antik indisk medicin - Ayurveda. Ayurveda har många hemligheter för hudvård och de har alla bevisat sitt värde
❶ 5 Näringsregler
Låt oss ta en titt på några mycket enkla regler för rationell och korrekt näring som hjälper oss att hålla oss friska, vackra och aktiva! Mycket ofta tillåter människor tillräckligt