❶ Hur Man Förbättrar Det Mentala Minnet

❶ Hur Man Förbättrar Det Mentala Minnet
❶ Hur Man Förbättrar Det Mentala Minnet

Video: ❶ Hur Man Förbättrar Det Mentala Minnet

Video: ❶ Hur Man Förbättrar Det Mentala Minnet
Video: Pluggkoden: Strategier för minnet 2024, Mars
Anonim
Hur man kan förbättra det mentala minnet
Hur man kan förbättra det mentala minnet

Bra minne är en fördel. Om det inte är svårt för dig att komma ihåg en stor mängd information, har du en chans att snabbt behärska nya typer av aktiviteter, visa dina kvaliteter i arbetet etc. Det finns flera sätt att förbättra det mentala minnet. Plats: Plats:

Det är meningsfullt att komma ihåg aktuell information om utnämningar, förhandlingar, frågor som måste göras inom en snar framtid. För vana att skriva ner all information du behöver och kom ihåg att titta i din dagsplanerare. Någon tycker att det är bekvämt att markera allt i en anteckningsbok, någon hänger klistermärken och någon föredrar att använda påminnelsetjänsten på telefonen. Genom att frigöra din hjärna från rutininformation ger du plats för den information du verkligen behöver.

Använd all hjärnans kraft för att utveckla minnet. Visualiseringar, föreningar, bilder och rota-proffs hjälper till att förbättra det mentala minnet. Om du har en väl utvecklad fantasi, försök att komma ihåg informationen i form av en bild - hur du föreställer dig den.

Det är användbart att fantasera, men fokuserat och koncentrera sig på de data som ska memoreras. Du kommer snabbare att komma ihåg dina egna föreningar eftersom de ligger nära dina intryck av världen, erfarenheter och sensationer.

Kom ihåg alla metoder för att memorera information som du använde under dina studier på skolan eller universitetet. Den automatiska och upprepade upprepningen av information utvecklar verkligen hjärnan och tränar minne. Till och med rota memorering, utan koncentration, kan återuppliva hjärnan vid rätt tidpunkt.

Det är bra att upprepa informationen högt, före sängen eller ett viktigt möte. Öva framför en spegel, särskilt om du ska uppträda framför en stor publik. Försök att föreställa publikens reaktion på din föreställning, ditt eget beteende och sätt att prata - som om du förbereder dig för de kommande evenemangen.

Dela upp omfattande information i delar, försök att förstå och komma ihåg essensen, dela upp stora antal i grupper, välj föreningar för namn på människor etc.

Var uppmärksam på näring - hjärnan stimuleras av äpplen, tomater, rött vin, fisk.

Rekommenderas: