❶ Hur återställer Du Immunitet

❶ Hur återställer Du Immunitet
❶ Hur återställer Du Immunitet

Video: ❶ Hur återställer Du Immunitet

Video: ❶ Hur återställer Du Immunitet
Video: Как сбросить Samsung Galaxy S8 Active - Hard Reset 2024, Mars
Anonim
Hur du återställer immunitet
Hur du återställer immunitet

Immunitet är kroppens förmåga att bekämpa sjukdom på egen hand. Immunsystemet hos en frisk person fungerar varje dag och känner igen och förstör skadliga virus och bakterier, men en ohälsosam livsstil, nervstress och andra faktorer påverkar kroppen negativt, vilket minskar immuniteten. Plats: Plats: För att öka immuniteten måste du först uppmärksamma rätt näring. Morgonkaffe ersätts bäst med te med citron eller hallon, ett glas kakao, bärjuice eller rosmariljong. Du måste lägga till nötter till frukosten (pinjenötter, valnötter, mandlar, jordnötter, etc.), och till lunch minst två gånger i veckan, i stället för kött, ät fisk och skaldjur. Det rekommenderas att äta färska grönsaker, bär eller frukt varje dag, liksom lök, vitlök och örter. Mycket användbart för att återställa selleri immunsystem,sparris och gröna ärtor, eftersom de är höga i vitamin A, B och C. Kalium och magnesium som kroppen behöver kan erhållas från potatis, baljväxter eller mejeriprodukter. Mörk choklad är också en källa till många spårelement.

Vissa medicinalväxter anses vara utmärkta immunmodulatorer. En av dem är echinacea, som har kraftfulla naturliga antibiotikaegenskaper. För att stärka immunförsvaret tas en alkoholisk tinktur av echinacea-rötter dagligen före måltid, 30-40 droppar, utspädd med vatten.

En annan medicinalväxt, kattens klo, som också har en utmärkt effekt på människans immunitet, produceras vanligtvis i kapslar och tas efter måltider, 1 kapsel 2 gånger om dagen.

Regelbundna granål hjälper också till att återställa immunitet, från vilken du kan förbereda en hälsosam vitamindrink. För att göra detta, skölj nålarna, häll varmt vatten (i 2 matskedar med nålar ta 1 glas vatten) och koka i 20 minuter. Låt det sedan brygga i en halvtimme, sil och använd med honung eller socker. Vi rekommenderar att du dricker ett glas buljong per dag och delar upp det i 2-3 doser.

Du kan också öka immuniteten med enkla folkläkemedel, till exempel genom att använda följande recept. Blanda den färskpressade saften av två äpplen, en rödbeta, två morötter och 1 msk. skedar av tranbär med 3 teskedar honung. Konsumera 20 minuter före måltiderna och dela upp mängden i 4-5 doser. Lågblad har en god immunostimulerande effekt. Buljongen framställs av det på följande sätt: 15 blad hälls med 1,5 koppar vatten, kokas i 5 minuter och får sedan bryggas i en termos i 3,5 timmar. Sila och ta i små portioner i två veckor, varefter de tar en paus i 12-15 dagar och upprepa kursen.

Och naturligtvis får vi inte glömma den normala dagliga rutinen och promenader i den friska luften.

Rekommenderas: