Hur Du Sänker Dina Manliga Hormonnivåer

Hur Du Sänker Dina Manliga Hormonnivåer
Hur Du Sänker Dina Manliga Hormonnivåer

Video: Hur Du Sänker Dina Manliga Hormonnivåer

Video: Hur Du Sänker Dina Manliga Hormonnivåer
Video: Belgrade with Boris Malagurski | HD 2024, Mars
Anonim
Hur du sänker dina manliga hormonnivåer
Hur du sänker dina manliga hormonnivåer

Testosteron, ofta kallat "manligt hormon", finns också i den kvinnliga kroppen, och spelar en mycket viktig roll i dess utveckling. Men om dess indikatorer går från skalan, bör mängden minskas, annars kommer testosteron att förvandlas från en allierad till en motståndare och orsaka många hälsoproblem. Plats: Plats: Ökade testosteronnivåer i den kvinnliga kroppen kan leda till ett antal allvarliga gynekologiska sjukdomar. Om du misstänker att det finns ett överskott av detta hormon i kroppen bör du definitivt göra en undersökning. Vad ska du vara uppmärksam på? Överskott av testosteron indikeras av symtom som akne, skallighet, överdriven hårväxt i kroppen och en ökning av kroppsfett i midjan.

Först av allt är det värt att kontakta en gynekolog, som kommer att förskriva de tester som krävs för att identifiera testosteronnivån. Observera att du måste ta dem på den sjunde dagen i din menstruationscykel, räknat från den första dagen av din period. Inför analysen bör du definitivt avstå från att dricka alkohol och röka. Först efter att ha fått resultaten kan läkaren förskriva lämplig medicinering.

Vissa orala preventivmedel, som tas tillsammans med den medicinering du behöver, kan bidra till att minska de ökade testosteronnivåerna. En sådan behandling är ganska lång - upp till flera månader beror det allt på testosteroninnehållet i kroppen. Sådana preventivmedel hjälper till att hantera obehagliga yttre manifestationer av hormonell obalans: akne, överdriven hårväxt, blödning mellan perioder.

Tillsammans med läkemedel kan du också ta kosttillskott för att sänka testosteronnivåerna hos kvinnor. Innan du använder dem bör du dock definitivt rådfråga din läkare.

Det enklaste och billigaste sättet att sänka testosteron i den kvinnliga kroppen är en speciell diet. Det har visat sig att mineraler som magnesium och zink påverkar den aktiva utvecklingen av testosteron. Det är därför kvinnor som genomgår hormonbehandling inte rekommenderas att konsumera livsmedel som är rika på dessa mineraler. Det enda sättet att sänka testosteronnivåerna i kroppen är att öka det "kvinnliga hormonet" - östrogen. För att göra detta måste du berika din diet med livsmedel som innehåller den i önskad mängd. Dessa inkluderar ris, vete, sojaprodukter, körsbär, äpplen.

Träna regelbundet, minst fyra gånger i veckan. Men släpps inte med styrketräning, det är bättre att föredra sådana idrottsmetoder som yoga eller Pilates.

Den mest extrema åtgärden för att minska testosteron i den kvinnliga kroppen är hormonersättningsterapi. Den här metoden är mycket effektiv, men den har många biverkningar. Tills läkaren hittar den optimala doseringen av hormoner, och detta är mycket svårt att göra, under behandlingen kan patienten drabbas av sömnlöshet, svettning, hjärtrytm.

Rekommenderas: