Hur Man Stabiliserar Blodtrycket

Hur Man Stabiliserar Blodtrycket
Hur Man Stabiliserar Blodtrycket

Video: Hur Man Stabiliserar Blodtrycket

Video: Hur Man Stabiliserar Blodtrycket
Video: Att ta blodtryck 2024, Mars
Anonim
Hur man stabiliserar blodtrycket
Hur man stabiliserar blodtrycket

Plötsliga trycksteg kan vara hos hypotensiva eller hypertensiva patienter. Hypertensiva patienter lider av högt blodtryck, vilket kan orsaka hjärtproblem. Hos hypotoniska patienter manifesteras lågt blodtryck av yrsel, medvetenhetsförlust etc. Plats: Plats: Metoder för att stabilisera blodtrycket för varje grupp människor som lider av tryckfall kommer att vara olika. Hypertensiva patienter måste förbättra sin diet, ta bort fettiga och salta livsmedel från den, bli av med övervikt, sluta röka och dricka alkohol - dessa faktorer ökar möjligheten att utveckla komplikationer i högt blodtryck. Med ökat tryck måste du normalisera sömn och sova minst 8-10 timmar om dagen.

Hypotensiva kan stabilisera blodtrycket genom att dricka växtbaserade infusioner och uppfriskande drycker, liksom morgonkontrast douches.

Av de universella metoderna för att normalisera tryck fungerar aromaterapi bra - de eteriska oljorna kamomill, violetta och mynta har förmågan att minska trycket och används vanligtvis av meteorologiska människor för att minska obehaget när vädret förändras.

Du kan stabilisera trycket med hjälp av självmassage - massera spalangerna på pekfingrarna medurs (mottagning ökar lågt tryck), och moturs rörelser normaliserar högt blodtryck. Hitta punkter i axlarnas gropar och träna ut dem - med högt blodtryck måste du rotera moturs och med högt blodtryck, gå medurs.

Andningsgymnastik hjälper till att normalisera trycket när det stiger - håll en näsborr, andas intermittent, fixar inandning och utandning i flera räkningar. Andas på detta sätt tills trycket stabiliseras.

En av faktorerna som påverkar tryckavläsningarna är anslutning till den dagliga regimen och motståndskraft mot stress. Den dagliga rutinen bör justeras - tillräckligt med tid för sömn, att stiga upp på morgonen samtidigt, gå till sängs bör också vara regelbunden. Stress kan höja blodtrycket, men det är osannolikt att du kan bli av med det. Försök att förändra din inställning till stressande situationer och bli inte upprörd över bagateller.

Genom att använda växtbaserade läkemedel för att normalisera blodtrycket (radiola rosea, eleutherococcus, ginseng, etc.) bör genomföras under kurser, vars varaktighet bestäms av läkaren. Att ta multivitaminpreparat påverkar inte direkt blodtrycksindikatorerna utan ger näringsvärde, vilket spelar en viktig roll vid problem med blodkärl.

Rekommenderas: