Video: ❶ Gör Den Perfekta Midjan För Sommaren
2024 Författare: Madeline Holiday | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 19:15
Under vintersäsongen kan en person återhämta sig lite, eftersom kroppen gör små reserver så att det är bekvämt i kallt väder. Fettavlagringar är lokaliserade på magen och sidorna, vilket på ett obeskrivligt sätt sorgar den vackra halvan av mänskligheten. Du kan göra den perfekta midjan för sommaren om du vill ha det. Plats: Plats: Det första stället att börja är att begränsa kaloriintaget. Sluta äta minst 2-3 timmar före sängen. Avlägsna fet mat, snabbmat, rökt korv och andra delikatesser från din diet. Dessa produkter bromsar ämnesomsättningen, förgiftar kroppen och orsakar vätskeansamling, så när du använder dem bör du inte ens drömma om att gå ner i vikt.
Ät så lite bakverk och godis som möjligt, eftersom de är rika på komplexa kolhydrater, vars överskott omedelbart märks i form av avlagringar i midjan och sidorna. Du kan äta mörk choklad, torkad frukt och några nötter.
Om du har ledig tid kan du anmäla dig till ett gym och samråda med en tränare om ett speciellt program som är bäst för dig. Vid träning på simulatorer visas synliga resultat efter ett par veckor. Förvänta dig inte ett mirakel efter din första träning.
Få din abs hemma om du inte vill ha extra kostnader. Höj benen 10 gånger, kasta händerna bakom huvudet. Öka gradvis antalet förståelser upp till hundra gånger i taget. För att lossa trånga muskler, gör en liknande övning, men lyft den här gången.
Ligg på din sida och börja lyfta benet så högt som möjligt. Tillräckligt 20-30 gånger per möte. Upprepa sedan och vänd på andra sidan. Se till att göra övningen varje dag i flera månader för bästa resultat.
Börja forma midjan några månader innan våren för att skina i perfekt form på stranden. Muskelkorsetten bildas inte omedelbart - förtvivla inte och sluta inte spela sport. Förresten, under vattenförfaranden förbränns en hel del kalorier, så simma så länge som möjligt!
Rekommenderas:
Stjärniga Hemligheter För Stjärnorna: Hur Man Gör Midjan Tunnare
Vissa kvinnor strävar efter att göra midjan tunnare. Ibland används krävande träning, tuffa dieter och kosmetiska procedurer. Men moderna stjärnor visar visst affär absolut
❶ Den Perfekta Kvinnan För Den Moderna Mannen
Tidigare var en kvinnas ideal helt annorlunda: män tog som hustrur hårt arbetande, röda munkar som kunde föda friska barn, arbeta i åkrarna hela dagen och laga läckra måltider. Nu är mannen ganska
❶ Den Perfekta Kvinnan För Den Ofullkomliga Mannen
Hur ofta målar vi oss själva ideal. Vi strävar ständigt efter att hitta något bättre än vi hade tidigare. Vi letar efter dolda brister hos människor och märker inte deras uppenbara fördelar. Vi själva vill ofta bli bättre
❶ Den Perfekta Kvinnan På Jakt Efter Den Perfekta Mannen
En respektabel dam rådde unga flickor att gifta sig så många gånger som de erbjöds. Intressant men kontroversiellt råd. Även om vissa flickor gör just det. Och de tycker ofta bra
❶ Är Den Perfekta Pojkvännen Ett Uttryck För Den Kvinnliga Fantasin?
En gång i tiden, under sovjettiden, fanns det en populär låt om en picky tjej som inte hade bråttom att följa exemplet med sina gifta vänner. Hon drömde alla om en perfekt brudgum och listade kraven för den valda